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国庆长假孕妈想“带球”出游怎么办？

来源：河青新闻网 2024-09-30 14:46:38 编辑：拓

本网9月30日讯随着国庆假期“黄金周”的到来,大家想出游的心已经蠢蠢欲动啦。可是作为孕妈,想出行却有诸多顾虑,难得的国庆长假,难道孕妈们只能宅在家里发霉吗?国庆有出行计划的孕妈们,先来看看关于孕期出行的注意事项。

孕妈出行最佳时间:

选择在怀孕4-6个月之内出行最为安全,孕中期属于相对稳定安全的阶段,对宝宝影响较小,可以去些风景靓丽的景点进行短期旅行,陶冶情操,放松心情,不过如果是长途旅行,或是登山、跑步等剧烈活动处于安全考虑就不要参与了。

孕早期(妊娠前三个月)由于胚胎发育不完全,易发生流产,而且有些孕妈妈害喜症状比较严重,出行需要慎重一些。而孕晚期(妊娠7个月或以上)体型和体重都发生较大变化,且子宫敏感度增高,易引发宫缩导致早产,因此不建议出去旅行。

出行选择什么交通工具才安全:

孕妈们出行最好选择宽大平稳,且带有卫生间的交通工具。如果是长途的话,就最好选择火车,短程可以选择乘坐汽车,但千万记得系上安全带!

避免暴饮暴食

每个地方都会有自己的特色美食,吃美食是旅行的重要组成部分,但还是要提醒各位广大的孕妈妈,注意饮食均衡与卫生,吃饭要定时定量,避免暴饮暴食,满足了口虐待了胃的方式不可取哦。另外,饮食少油低盐,新鲜卫生,多吃蔬菜,水果要适量。

保定市妇幼保健院专家提示:如有流产、早产史的,孕期曾出现腹痛和阴道出血症状,有严重合并症(如高血压、糖尿病、心脏病等)的孕妈在孕期是不宜外出旅行的。小长假虽然难得,但是安全还是首位。(郭晓杜娟)

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