“我不想上学了。”这句看似简单的话，近年来频繁出现在家庭对话中，成为无数家长心头的隐痛。课本一翻开就走神，作业拖到深夜，甚至提到学校就一脸抵触。青少年厌学已成为一个不容忽视的现象。今天，我们不妨放下评判，走进孩子“厌学”背后的心理世界，理解他们内心的真实想法。
一、厌学不是“懒”或“不懂事”
在许多家长眼中，孩子厌学就等于懒惰、贪玩、不懂事，于是责骂、逼迫与“别人家的孩子”比对成了常见的应对方式。实际上，厌学往往是多种因素交织的结果。
学业压力过大：课业负担重，考试频繁，排名竞争激烈，长期的高压让孩子产生了无力感。长期高压环境下，成绩稍有波动，便陷入自我怀疑，选择躺平或逃离。存在读书障碍者如阅读困难、数学障碍者长期挫败感加剧厌学。
家庭环境：父母对孩子的期望过高过度，关注成绩，忽视孩子的情感需求，“你怎么又考这么差？人家孩子都上重点了”，这类话语不断侵蚀孩子的自尊心，孩子自我价值感低下，缺乏理解与共情的家庭往往成为厌学的催化剂
社交压力与网络诱惑：校园欺凌、同伴排斥、社交媒体的“完美人设”比对，让许多青少年陷入自我怀疑。而短视频、游戏等即时反馈机制，又让需要长期投入的学业显得枯燥无味。
心理发育不成熟：面对挫折失败人际矛盾，许多青少年缺乏有效的情绪管理与应对策略，当孩子内心苦闷无处倾诉，厌学变成了的反抗方式。
二、厌学是信号而非问题本身
厌学情绪常伴随着以下几种心理状态，
长期努力却看不到进步，逐渐丧失信心。价值感缺失，觉得学没有意义，不知为何而学
焦虑与抑郁：学业压力，人际关系，自我期待过高，引发心理负担，常伴有如焦虑，抑郁，烦躁等不好情绪
身份认同混乱：青少年在成长过程中，对自我身份、社会角色、价值观等方面感到迷茫和不确定，无法形成稳定和连贯的自我认知
当一个孩子说“不想上学”时，她/他可能是在说：“我太累了”“没人理解我”“我看不到希望”。
三、破解之道，从逼学到引学
改变厌学不能靠强制，而需系统性支持
重建亲子关系：从说教到倾听，放下评判，真诚倾听孩子的烦恼。不急于解决问题，而是蹲下来真诚的问一句，”你是不是很累？能和我说说吗？”倾听不是纵容，而是建立信任的第一步。
调整方式与节奏：制定合理的目标，避免一步登天式期待，保证充足的睡眠与休闲时间，避免疲劳战
寻求专业帮助：如果孩子的厌学情绪较为严重，家长自身难以解决，应及时寻求专业的心理医生或精神科医生帮助，必要时结合药物治疗和心理治疗，以缓解症状、改善心理状态。
厌学不是洪水猛兽，而是一个需要被看见，被理解的信号。我们不必恐慌，也不必指责，而应以温柔而坚定的姿态陪孩子走过这段黑暗的隧道。（邢台市第六医院 曲雅瑞）
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