本网4月30日讯 斜视，不仅影响孩子的外观，还可能对视力发育和双眼视觉功能造成严重影响。其实，在斜视程度较轻或者处于辅助阶段时，我们在家中能通过一些实用方法来帮助孩子改善斜视情况。
兰州爱尔眼科医院业务副院长、大视光科主任范真给大家分享5个超实用的方法
一、精细目力训练——锻炼眼部肌肉“小能手”
精细目力训练像是给眼部肌肉做“健身操”，能有效增强眼部肌肉的灵活性和协调性，对改善斜视有帮助。
串珠子训练：
准备一盒色彩鲜艳的珠子，让孩子用线将珠子一颗一颗地串起来。在串珠子的过程中，孩子需要集中注意力，用双眼紧紧盯着珠子，精准地控制手部动作，让线穿过珠子的小孔。这不仅能锻炼孩子的眼部肌肉，还能培养孩子的耐心和专注力。刚开始时，孩子可能会觉得有些困难，别着急，可以先从大珠子开始练习，逐渐增加难度。每天可以安排20~30分钟进行串珠子训练。
描画训练：
给孩子准备一些简单的图案，比如卡通形象、几何图形等，让孩子用铅笔沿着图案的轮廓进行描画。描画时，孩子要仔细观察图案的线条，控制眼睛的移动和手部的动作，使笔尖准确地沿着轮廓移动。这有助于孩子提高双眼的注视能力和手眼协调能力。可以根据孩子的年龄和绘画水平选择合适的图案，每周进行3~4次，每次15~20分钟。
二、眼球运动训练——让眼球“动起来”
眼球运动训练可以帮助孩子增强眼球的转动能力，改善斜视引起的眼球运动障碍。
眼球转动练习：
让孩子闭上眼睛，想象自己的眼球在眼眶里做顺时针和逆时针的转动，每个方向转动10~15圈。然后睁开眼睛，重复上述动作。在转动眼球的过程中，要尽量让眼球转动到位置，感受眼部肌肉的拉伸和收缩。每天可以进行3~4组练习。
追随运动练习：
家长可以用一个颜色鲜艳的小玩具，比如红色的小球，在孩子眼前缓慢地移动，让孩子用眼睛追随玩具的移动方向。移动的速度可以先慢后快，范围可以从近距离到远距离。这可以锻炼孩子眼球的追随能力和调节能力。每次练习时间控制在5~10分钟，每天进行2~3次。
三、遮盖疗法——矫正视力偏差“小秘诀”
遮盖疗法是改善斜视的常用方法之一，通过遮盖健康的眼睛，强迫斜视眼使用，从而提高斜视眼的视力，促进双眼视觉功能的恢复。
单眼遮盖：
根据医生的建议，确定遮盖的时间和方式。一般来说，每天遮盖健康眼睛2~6小时。可以用眼罩将健康眼睛遮盖住，让孩子用斜视眼看东西。在遮盖期间，要鼓励孩子多使用斜视眼进行日常活动，比如看书、看电视等。但要注意，遮盖疗法需要在医生的指导下进行，定期复查，根据孩子的视力变化情况调整遮盖方案。
四、视觉刺激训练——唤醒视觉“潜能”
视觉刺激训练可以为孩子提供丰富的视觉信息，刺激视觉神经的发育，有助于改善斜视。
多看色彩丰富的物品：
在家中布置一些色彩鲜艳的物品，比如彩色的气球、挂画、玩具等。让孩子多观察这些物品，吸引孩子的注意力，刺激孩子的视觉发育。还可以带孩子到户外，欣赏大自然中丰富多彩的颜色，如花朵、树叶、天空等。每天保持孩子有足够的时间接触色彩丰富的环境。
观看3D影片：
如果孩子没立体视觉障碍，可以适当观看一些3D影片。3D影片能够提供立体的视觉体验，让孩子感受到物体的远近、深浅和立体感，有助于促进双眼视觉功能的恢复。但要注意控制观看时间，避免长时间用眼导致视疲劳。每次观看时间不宜超过30分钟，每周观看1~2次即可。
五、日常习惯养成——为改善斜视“保驾护航”
良好的日常习惯对于改善斜视也重要，家长要帮助孩子养成以下好习惯。
保持正确的用眼姿势：
孩子在看书、写字、看电视时，要保持正确的姿势。眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右，胸部离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。看电视时，眼睛与电视屏幕的距离应为电视屏幕对角线长度的5~7倍。避免孩子趴着、躺着或歪着头看东西。
控制用眼时间：
长时间用眼会导致眼睛疲劳，加重斜视症状。因此，要控制孩子的用眼时间，每用眼30~40分钟，让孩子休息10~15分钟。休息时，可以让孩子远眺、看看绿色植物或做眼保健操，放松眼部肌肉。
需要知道，改善斜视需要耐心和坚持。以上这些方法虽然可以在家中进行，但一定要定期带孩子到眼科医院进行检查，根据医生的建议制定个性化的方案。
让我们一起为孩子的眼睛健康努力，希望每一个孩子都能拥有明亮而健康的双眼!
免责声明：此文为转载，版权归原作者所有，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。如有侵权或其他异议，请联系15632383416，我们将尽快处理。