2025年5月16日，武汉音乐学院解放路校区的茵茵草坪上，音乐学系2024级同学召开心理健康主题班会，开启了一场别开生面的心灵疗愈之旅。
本次活动以“心灵绿洲·自然疗愈”为主题，通过音乐传递接力、植物观察绘画和情绪探索工作坊三大特色环节，巧妙融合互动游戏与心理疗愈。同学们在欢快的音乐接力中拉近距离，在静心观察植物时感受自然之美，在情绪探索中学会自我觉察。这种沉浸式的自然体验不仅帮助大家释放压力、放松身心，更让每个人在轻松愉悦的氛围中找到了内心的平静与成长的力量，为繁忙的学习生活注入了一股清新的能量。
一、音乐传递接力
“音乐传递接力”游戏点燃欢乐现场。在这场"心灵绿洲·自然疗愈之旅"心理班会上，主持人精心策划了一场妙趣横生的互动游戏。参与者们围坐成圈，伴随着欢快的音乐节奏，用单手依次传递纸杯。当音乐戛然而止时，手持纸杯的幸运儿便与大家分享生活中的小确幸——或是令人会心一笑的开心事，或是单曲循环的心头好歌，又或是让人垂涎的美味佳肴。现场氛围轻松愉悦，此起彼伏的笑声和真诚的互动，让彼此的心灵距离悄然拉近。
二、自然疗愈·植物观察绘画工坊
“自然疗愈·植物观察绘画工坊”活动，让同学们放下手机，用画笔记录大自然之美，使大家沉浸在观察和创作的世界中。本次活动通过三个核心环节展开：首先，引导同学们细致观察植物的形态特征；其次，同学们进行自由绘画创作；最后，互相分享作品感受。本次活动，同学们不仅学会用新视角发现自然的魅力，还缓解了同学们的日常学习压力，也使大家在专注创作中实现了情绪释放。这种自然疗愈与艺术表达相结合的形式，为心理健康提供了一种简单有效的新思路。
三、自然情绪探索工坊
“自然情绪探索工坊”以别具匠心的方式引导情绪疗愈：同学们首先在自然环境中冥想静心，将近期困扰书写成匿名信笺装入漂流瓶。这些承载心事的漂流瓶被随机交换，每位参与者都会认真阅读他人的倾诉，并用心撰写温暖回信。通过这种以自然为媒介的情感互动，同学们既实现了情绪的外化表达，又在换位思考中建立起心灵共鸣，最终在双向治愈中完成了一次温柔的情绪释放与压力转化。
此次"心灵绿洲·自然疗愈之旅"心理健康主题班会，以自然为媒，以心灵为约，为同学们开启了一场别开生面的心灵SPA。活动不仅让大家在草木芬芳中体验了身心的舒展，更生动诠释了“人与自然和谐共生”的心理健康理念。愿每位同学都能在书山学海中，为自己保留一片心灵的自留地，让自然的疗愈力量抚平焦虑，让同窗的温暖情谊滋养心田，让这片“心灵绿洲”孕育出更加坚韧而丰盈的青春心灵。
另悉，武汉音乐学院高度重视学生心理健康工作，在做好师生日常心理健康工作的基础上，连续多年集中开展心理健康活动。4月25日启动2025年心理健康宣传教育月，旨在通过音乐与艺术的力量，引导师生关注自身心理健康，营造积极温暖的校园氛围。目前，全校已开展各种表达性艺术体验工作坊、心理健康教育讲座、心理主题班会大赛等一系列活动，通过音乐与艺术的疗愈力量，为武音师生打造了一个更健康、更和谐、更温暖的校园心理环境。
（武汉音乐学院音乐学系2024级 王靖涵）
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