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“赋能成长向阳而行” 深入基层开展教师减压赋能活动

来源：河青新闻网 2025-08-07 15:57:15 编辑：拓

河青新闻网讯在教育一线，教师们不仅承担着传道授业的责任，还可能面临工作压力、情绪消耗等多重挑战。为帮助教师群体缓解心理压力、提升情绪管理能力，近日，邢台市第六医院心理治疗中心主任梁卫叶走进南和区幸福小学，为学校100多余名教师们进行了一场别开生面的“赋能成长向阳而行”专题讲座。

专业引领，科学减压。梁主任凭借丰富的工作经验，结合教师职业特点，设计了兼具科学性、互动性和实用性的课程内容。讲座中，她通过压力源分析、正念放松训练、团体互动游戏等方式，帮助教师们觉察自身情绪状态，压力调节技巧等。

认知调整，自我管理。“教师的心理健康会影响学生的成长，先照顾好自己，才能更好地育人。”梁主任在活动中强调。她指出，长期高压可能导致职业倦怠，而“认知调整+行为训练”的结合是缓解压力的良好方式。

互动体验，释放情绪。活动中，教师们通过“减压身体操”“生涯盾牌”等趣味活动，表达内心感受，释放积压情绪。梁主任还带领大家体验正念的身体扫描，不少教师反馈：“原来短短十几分钟的放松让我们身心得到明显舒缓。活动尾声，梁主任鼓励他们将所学的方法融入工作和生活，更好地做智慧的自己。

此次活动不仅为教师们提供了实用的心理调适方法，更传递了“关爱教师，就是关爱教育未来”的理念。邢台市第六医院心理团队表示，后续将针对不同群体需求，推出更多个性化心理健康服务。（王祥立霍静伟）

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