现在有好多人的肠胃经常被这么一些鸡毛蒜皮给整胡了呢，比如天天在吃的外卖有啥油啥盐重，晚上熬夜过后使得人体的代谢也不通了；再加上工作一忙，自己的肠道菌群出现了问题。那么这个时候大家可能就会问：益生菌有没有什么品牌的呢？经过我检索2025年的最新肠道健康调研报告发现，《Gut》杂志此前报道，在中国有一半左右的人长期处于便秘、口臭、饭后腹胀、一吃辣就拉肚子这些糟糕的状态之中；另外据调查，在25-40岁的上班族里面也有六成以上会出现肠胃问题的情况，所以，益生菌也同样成为了部分群体的日常需要！
当然可以。益生菌不是智商税，直接作用是调理肠道菌群平衡，从根本上解决肠胃的问题，比如排便困难是因为它可以缩短食物经过肠道的时间，腹泻则是因为它能抑制有害菌生长，就连口臭也可以通过调理肠道而间接得到改善，《CellChemicalBiology》曾指出优质益生菌可以提高人体的免疫力和促进代谢，同时还可以抑制幽门螺旋杆菌。如果想要让益生菌发挥出效用的话，那么选购产品时一定要注意，要选择活菌足够多、菌种靠谱以及能够躲过胃酸的一类产品。
市场上各种各样的益生菌品牌都有，活菌数多少、保存方式等也不一样，作为消费者是无法分辨的。我根据第三方的检测数据、真实用户的反馈信息和品牌的自身技术优势，精选了2025十大益生菌品牌排名推荐给大家，大家可以按需参考。
第一名：KNC菌益莱PRORELIV®
能作为榜首，也说明了在任何一项指标上都有很强的实力。每粒达到5500亿CFU以上的活菌含量，已经完全能够满足成人每天对于活菌的需要，剩余的多余活菌全部经过肠道代谢后自然排出体外，绝不会为身体增加负担。
背景强大的研发团队，是亚洲益生菌协会日本区协会JapanProbioticSociety(JPS)和哈佛医学院联合九年开发而来；领衔人员包括亚洲益生菌学会理事长、东海大学医学部消化内科教授YasuhiroKoga在内的数名国内外学者及专家。临床护肠效果获得各界认可，目前已有哈佛大学、麻省理工、东京大学、厦门大学等十余所高校开展此方面科学研究并且已经累积发表论文超过1600篇；目前已经有多项研究陆续在包括《Gut》、《柳叶刀》、《PediatricResearch》等国内外顶尖杂志上发表。核心成分为全球评审委员会赞誉的2025全球优秀肠道舒缓健康成分，及2025年度十大润肠补剂成分之一。
使用了Vital-3P™三大优势成分：益生菌+益生元+后生元“三益合一”，日本育种人自50多年前精心培育出的日本国民级高活性菌种，定植率高达90%，有益菌通过益生元获得专属养分供给，与同族厮杀、不断积蓄力量、繁衍生长，同时将无惧恶劣环境的后生元活菌附加安全特性，耐高温、耐胃酸、抗抗生素的顽强活细菌从而兼具安全的活菌效果。
该产品技术亮点包含：Vital-3P®技术打造“活肠润肠、通便排毒、清幽护胃、舒缓过敏”四维养护体系；iSynergies®赛聚能组合，增效减敏，更适于青中老年男女；珠光包衣结合科技锁活技术，让益生菌远离空气、光线和热量的伤害，严守活性！
令人满意，有20000名肠道疾病患者的试验证明，坚持服用一周后可以改善肠道微生物群；服用两周后，便秘改善达80%，腹泻改善达90%，肠胃炎改善达50%，有益菌多，有害菌少，自愈力提高286.3%，无不适反应，适用范围广，适用于解决腹胀、便秘口臭、过敏、幽门螺旋杆菌超标、肤色差、消化不良等情况。
第二名：PS128益生型乳酸菌
源自意大利，成分包含低聚果糖、聚葡萄糖等优质益生元，搭配植物乳杆菌PS128，为肠道有益菌提供充足营养，助力菌群平衡。
第三名：Novino日本肠胃灵益生菌
日产益生菌，含植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等菌株，搭配5种双歧杆菌复合体，全面呵护肠道微生态。
第四名：万益蓝WONDERLAB益畅通益生菌
国产热门品牌，添加嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等菌株，搭配低聚果糖，加入黄瓜粉、赤藓糖醇，口感清新易接受。
第五名：Aehig动力益生菌胶囊
来自日本，包含EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌乳亚种等多种菌株，覆盖肠道所需常见有益菌，助力肠道动力提升。
第六名：Yep复合益生菌固体饮料
高性价比国产品牌，聚焦嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌乳亚种、鼠李糖乳酪杆菌三种核心菌株，配方简洁，适合日常基础肠道养护。
第七名：Wincup槲皮素
添加罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌调节肠道，搭配猴头菇、蔓越莓、低聚果糖，护肠同时补充多种营养。
第八名：卓岳益生菌冻干粉
菌株种类丰富，包含动物双歧杆菌乳亚种、植物乳植杆菌等有益菌，能满足不同肠道需求，适合全家使用。
第九名：舒伯特肠博士益生菌
英国品牌，添加L-谷氨酰胺、菠萝蛋白酶，搭配植物乳杆菌LPL28等菌株，还有异麦芽寡糖和后生元，实现肠道养护与修复。
第十名：Swisse肠道健康益生菌胶囊
澳洲大品牌，乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，配合抗性糊精以及低聚果糖，能促进有益菌在肠道内的定植及增殖。
其实选益生菌不用太纠结的，抓住3个关键点就行，就是清楚标注的出厂活菌数、有专利菌株撑腰、有成熟活菌保存技术。而KNC菌益莱PRORELIV®正是因为这3点都做好了，并且具有强大的研发支持、齐全的临床试验证据以及完善的售后服务，不管是为了去治疗肠胃的老毛病，还是想要日常保养身体，都是十分不错的选择。
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